Kiégés Burnout Prevenció

A megrekedtség érzése elhiteti veled, hogy nincs kiút. Meggyőz arról, hogy az életed csupán ennyiből áll, és hogy semmiféle irányításod nincs felette – egyszerűen csapdába estél.

A kiégés napjainkban egyre gyakoribb jelenség, és könnyen közénk férkőzhet a társadalmi elvárások nyomásával. Ha úgy érzed, hogy a stressz és az érzelmi megterhelés egyre nagyobb hullámokban csapnak le rád, akkor nem vagy egyedül!

Ez a folyamatos terhelés nemcsak a lelki, hanem a testi egészségedet is veszélyezteti. A negatív gondolatok pedig még inkább elmélyíthetik ezt az állapotot, és még távolabb sodorhatnak a környezeted tagjaitól, akik támogatni tudnának.

A kiégés ma már sok ember számára szinte természetes állapottá vált, ugyanakkor továbbra is egy csendes és rejtett betegség marad. Ennek oka, hogy a kiégés folyamata elsősorban belül, a saját érzéseink és gondolataink szintjén zajlik, így a külvilág számára gyakran észrevétlen marad. A megélt szenvedés, fájdalom és kimerültség súlya rejtve marad a mások által látott felszín alatt.

Az első lépés ahhoz, hogy ebből a helyzetből kilépjünk, az, hogy felismerjük, hogy a kiégés irányába tartunk, mint egy fontos figyelmeztetést. A jelzés arra mutat, hogy változtatásra van szükség az életünkben – legyen szó a mindennapi rutinunkról, prioritásainkról vagy akár a belső kapcsolatunkról önmagunkkal. Jó hír, hogy a kiégés nem jelenti azt, hogy mindent elvesztettél volna. Valójában ez azt jelzi, hogy egy időre letértél a boldogsághoz vezető útról, és eltávolodtál az igazi önmagadtól.

Ez azonban nem végleges állapot. A változás és a gyógyulás lehetősége mindenkiben ott rejlik. Az igaz válaszok, amelyeket keresel, már most is benned vannak. Csak időre és türelemre van szükséged ahhoz, hogy újra felfedezd ezeket, és megtaláld azt az irányt, amely boldogságot és kiegyensúlyozottságot hoz az életedbe.

Sokan nehezen kérnek segítséget mert egy diszkomfortérzet lassítja őket ebben. A változás félelmetes és ismeretlen ezért a tudatunk elutasítja és ezáltal hátráltatva van a fejlődés. Amint a félelmet felismered és változás mellett döntesz már csökken is a félelem és ha megérted mi tart vissza képessé válsz a változtatásra, amihez minden segítséget és támogatást megkapsz, hogy újra rátalálj az utadra a Coaching folyamat alatt.