BLOG
Kedves Olvasó!
Örömmel üdvözöllek a blogomon! Az oldalam célja, hogy olyan híreket és tartalmakat osszak meg Veled, amelyek segítenek a mindennapi életedben, karriered építésében, valamint magánéleted boldogabbá tételében. Szeretném, ha ezek az írások hozzájárulnának ahhoz, hogy kiteljesedj nőként és anyaként egyaránt.
Az itt található bejegyzések célja, hogy inspirációt és támogatást nyújtsanak számodra, legyen szó szakmai fejlődésről, személyes növekedésről vagy éppen a családi élet kihívásairól. Remélem, hogy az itt olvasottak segítenek abban, hogy magabiztosabbá válj, és megtaláld az egyensúlyt az életed különböző területei között.
Kellemes olvasást és jó időtöltést kívánok!
Szilvia
Sokan úgy gondolják, hogy a multitasking, azaz a több feladat egyidejű elvégzése, túlterheli és kifárasztja az agyat. Egy 2009-es kutatás szerint két órányi multitasking után az emberek több hibát követtek el és lassabban reagáltak, ami a mentális kifáradás jele. Dr. Daniel Levitin szerint az agyunk egyszerre csak egy dologra tud koncentrálni, így...
A FOMO egy olyan jelenség, amelyet a közösségi média és a technológia fejlődése erősített fel. Az emberek folyamatosan értesülnek arról, hogy mások milyen izgalmas dolgokat csinálnak, és ez szorongást okozhat, hogy mi kimaradunk valamiből. Ez a félelem gyakran vezethet stresszhez és elégedetlenséghez, ami megnehezíti a kiegyensúlyozott élet...
A mindfulness, vagy magyarul tudatos jelenlét, egy olyan gyakorlat, amely során szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanatra irányítjuk figyelmünket. Ez a technika segít abban, hogy teljes mértékben jelen legyünk az életünk különböző mozzanataiban, legyen szó akár fogmosásról, vezetésről, gyerekvigyázásról vagy egy beszélgetésről.