Női Holisztikus Egészség Coaching
Holisztikus coaching változókorban lévő nőknek.
Tanácsadás, életmódváltás, hormonális egyensúly támogatása természetesen.
Az egészség holisztikus megközelítése figyelembe veszi a testi, lelki, érzelmi és szellemi dimenziókat, a harmónia és a tartós jólét elérésére összpontosítva.
Nem csupán a tünetek kezelésére összpontosítunk, mivel nincs egyetlen mindenki számára megfelelő megoldás, hanem az egyéni igények és preferenciák alapján feltárható lehetőségek sokaságára így személyre szabott támogatást nyújtva.
Fedezd fel a holisztikus egészség coaching előnyeit, amely a mentális és fizikai jólét egyensúlyára összpontosít. Nőként a hormonális változások és a mindennapi kihívások gyakran okoznak stresszt és diszharmóniát. A coaching célja, hogy segítsen neked kialakítani egy egészséges életmódot, amely támogatja a testi és lelki egészségedet.
Az egészséges táplálkozás megértése és alkalmazása kulcsfontosságú a hormonális egyensúly fenntartásához. Ezen kívül olyan technikákat tanulsz, amelyek segítenek a stressz kezelésében, javítják a mentális állapotodat, és támogatják a pozitív önkép kialakítását.
A holisztikus megközelítés lehetővé teszi számodra, hogy a lehető legteljesebb életet élhesd, miközben figyelembe veszed a tested és lelked szükségleteit.
A Női Holisztikus egészség coaching során több területet is érinthetünk mélyebben.
Miben segíthetek, hogy egyensúlyra lelj a mindennapjaidban ?
Holisztikus coach területek
Nőiség -Anyaság Egyensúly Coaching
Fedezd fel a nőiesség és anyaság közötti egyensúlyt a személyre szabott coaching által! Tudom, néha jól esik csak beszélgetni valakivel, aki meghallgat és támogat, ahol a figyelem középpontjában Te állsz! Anyának lenni nem könnyű, és sokszor elveszítjük magunkat az elvárások tengerében. Célom, hogy segítsek neked megtalálni a belső erődet, újraértelmezni önmagad, és olyan fejlődési lehetőségeket megismerni, amivel igazán jól érezheted magad a bőrödben.....
Vesztesség feldolgozás
Eltérő fejlődésű gyerekek a családban
A fogyatékkal élő gyermeket nevelő szülők számos kihívással néznek szembe, mivel az új élethelyzet elfogadása és feldolgozása lassú és nehéz folyamat. A szülőkre jelentős pszichés teher hárul, mert elvárják tőlük, hogy fejlesszék gyermeküket. Eközben a szükséges támogatást és rekreációs lehetőségeket alig kapnak, így nem marad idejük a lelki feldolgozásra és feltöltődésre. A támogatás és veszteség feldolgozásának módszereivel segítek az elfogadás folyamatában....
Kiégés
Burnout Prevenció
A kiégés napjainkban egyre gyakoribb jelenség, és a társadalmi elvárások nyomása miatt könnyen közénk férkőzhet. Ha úgy érzed, hogy a stressz és az érzelmi megterhelés egyre nagyobb hullámokban csapnak le rád, akkor nem vagy egyedül! Ez a folyamatos terhelés nemcsak a lelki, hanem a testi egészséged is veszélyezteti. A negatív gondolatok pedig még inkább elmélyíthetik ezt az állapotot, és még távolabb sodorhatnak a környezeted tagjaitól, akik támogatni tudnának......
Stressz kezelési technikák
A stresszkezelés a holisztikus egészségügyi coaching kulcsfontosságú eleme. A hatékony stresszkezelés valóban elengedhetetlen a fizikai, érzelmi és mentális egyensúly fenntartásához. A túlzott stressz negatív hatással lehet az általános egészségi állapotra, kezdve a fáradtságtól és a hangulati zavaroktól a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás fokozott kockázatáig.....
Coaching
A coaching egy kísérő megközelítés, amelynek célja, hogy segítse az egyéneket céljaik elérésében és teljes potenciáljuk megvalósításában. Ellentétben a terápiával, amely a múltbeli érzelmi sebek gyógyítására összpontosít, vagy a mentorálással, amely tapasztalatok megosztásán és tanácsadáson alapul, a coaching a jelenre és a jövőre összpontosít. A változás katalizátoraként működik, segít az egyéneknek abban, hogy tisztázza céljaikat, azonosítsa erőforrásaikat és konkrét lépéseket hajtson végre azok elérése érdekében.....
Táplálkozási tanácsadás
A nők sajátos szükségleteihez igazodó kiegyensúlyozott étrend a holisztikus női egészség alapvető pillére. Valójában a nőknek sajátos táplálkozási szükségleteik vannak, amelyek életkoruktól, fizikai aktivitásuk szintjétől és fiziológiai állapotuktól (például menstruáció, terhesség, szoptatás, menopauza) függően változnak...
A coaching ülések közvetlen, nyílt és őszinte légkörben zajlanak; a coach nem ad tanácsot, hanem fejlesztő támogatást nyújt. Tehát a cél eléréséhez szükséges lépéseket együtt dolgozzuk ki, és azokat a saját élethelyzetedre szabottan alakítjuk. A coaching folyamata az ülések számában és hosszában mindig az egyéni célkitűzésekhez és igényekhez igazodik.
Referenciák
"A Life coach segített abban, hogy tisztábban lássam a céljaimat és a hozzájuk vezető utat. Szilvi tanácsai és stratégiái révén sikerült előre lépnem a karrieremben, és magabiztosabbá váltam a döntéseimben."
F.Anna
"Coaching ülések során olyan mély önismeretre tettem szert, amely segített abban, hogy jobban megértsem magamat és a céljaimat. Az Szilvi iránymutatása nélkül nem tudtam volna ilyen gyorsan és hatékonyan fejlődni."
K. Erika
"Szilvia támogatása nélkül nem tudtam volna ilyen zökkenőmentesen visszatérni a munka világába a szülési szabadságom után. Az ő segítségével sikerült megtalálnom az egyensúlyt a munka és a családi élet között, és újra magabiztosnak érzem magam a munkahelyemen. Az ülések során Szilvia empátiája és szakértelme segített abban, hogy feldolgozzam a visszatérés okozta stresszt és kihívásokat."
A. Anikó
